10 hele simpele trucs waardoor je een stuk gezonder leeft

10 hele simpele trucs waardoor je een stuk gezonder leeft:

1. Ruik aan een sinaasappel voor een energieboost

2. Eet je maaltijden zonder afleiding!

3. Doe een tissue met een druppel lavendelolie in je kussen, maakt dat je heel rustig in slaapt valt!

4. Gewoon flossen, zoals je tandarts heeft aanbevolen

5. Mediteer zo nu en dan, ook al is het 10 minuten,/h3>

6. Stretch!

7. Neem een busstop eerder voor je werk en loop het laatste stuk

8. Gebruik technologie zo min mogelijk buiten werk

9. Gebruik de trap. Zo simpel, zo effectief!

10. Eet thuis. En calculeer leftovers in.